非利き手を鍛えよう!!

2017.10.16 Monday 19:00
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    こんばんは!

     

    16分連打がかっこよくはまらない!

    速い連打が苦手!

    そもそもフィルが苦手!!

     

    という初心者の方多いと思います!

     

     

    なぜ速い連打や16分のバランスが取れないのか・・・

     

    それには

    非利き手のストロークが利き手ストロークのスピードについていけてない

    という理由が考えられます!

     

     

    ここで一つ例を出します・・・

     

     

    50m走を6秒で走れるA君

    50m走を10秒で走れるBちゃん

     

    がいたとします。

     

    この二人がバディを組み、二人三脚を行うとしましょう。

     

     

    二人は仲良しで、息をぴったり合わせられると仮定しても、

    50m走のスピードは二人の均衡値である8秒とはならず、

    最低でも10秒はかかると予想できます。

     

     

    なぜなら、Bちゃんは50m10秒かかってしまうからです!

     

     

    当たり前ですね・・・(笑)

     

     

    A君はBちゃんにスピードを合わせていて、

    本来のポテンシャルを発揮できていない状態

    になっているのです。

    A君がBちゃんのキャパオーバーのスピードを出すと、バランスが崩れてしまいたちまち転んでしまうでしょう。

     

     

     

    これと同じようなことが、速い連打の時の右手(利き手)と左手(非利き手)にも起こってしまっているのです!

     

    結果、

    『左手に合わせて、右手は本来のポテンシャルを出せない』

    『左手が右手についていけず、バランスの悪い連打になってしまう』

     

    というような症例が生み出されてしまうのですね!

     

     

     

     

    ということで!非利き手のポテンシャルを上げられるエクササイズを一つ紹介しましょう!

     

     

     

     

    内容は非常に簡単!

     

    ただただ左手(非利き手)スタートのオルタネートストロークをしていくだけです。

     

    ゆっくりのテンポからじっくりやっていってみてください。

     

     

    コツとしましては、左手に無駄な力が入らず、弾ませられるように意識すること。

    その時に手にスティックが馴染んでいく感覚が掴めたらいいのではと思います!

     

     

     

     

    A君とBちゃんが、放課後の校舎裏で秘密の特訓をやっているイメージで取り組んでみてはいかがでしょうか??

     

     

     

    category:練習ネタ | by:桜谷 隆太comments(0) | -
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